迪拜适合一周把高端酒店、沙漠、海滩和购物全体验一遍。国内直飞 8 小时左右，冬天（11–3 月）气温舒服，带小孩、度蜜月、想顺便购物都合适。夏天（6–9 月）50℃，白天只能待室内，我们一般不建议这季节来。
6 天怎么排
第 1 天 抵达。下午到，住朱美拉海滩附近，傍晚沿海滩走走，看棕榈岛方向的日落。别安排景点，倒时差。
第 2 天 Downtown 日。上午迪拜购物中心（全世界最大），中午在mall里吃，傍晚登哈利法塔看日落（提前订票选日落时段，1 小时内从白天到夜景）。晚上看音乐喷泉。
第 3 天 沙漠冲沙。下午 3 点出发（太早太热），越野进沙漠冲 1 小时沙峰，营地 BBQ、骑骆驼、看沙漠日落、肚子舞表演。晚上 9 点半回酒店。这一天最累，别排别的。
第 4 天 棕榈岛 / 水上乐园。上午亚特兰蒂斯的水上乐园或水族馆（带小孩必去），下午海滩躺平，晚上可以去帆船酒店酒吧喝一杯看夜景（不住帆船也能去酒吧，消费比住店便宜）。
第 5 天 老城区。上午坐水上轻轨（Abra，1 迪拉姆）过迪拜河，逛黄金市场和香料市场（黄金市场里金子是真的但别买，加工费贵）。下午自由活动，购物或酒店 SPA。
第 6 天 返程。上午酒店吃早餐，中午退房去机场。迪拜机场免税店是真的好逛，留 2 小时。
酒店怎么选
帆船酒店（Burj Al Arab）是地标，但房间性价比一般，适合“住一晚打卡”；亚特兰蒂斯棕榈岛适合带小孩（有水上乐园）；朱美拉海滩边的一线酒店（One&Only、Jumeirah 系列）适合度蜜月。我们一般建议：2 晚帆船或亚特兰蒂斯打卡 + 3 晚海滩酒店放松。全程住帆船 = 多花 2–3 万人民币，体验增量不值得。
吃什么
迪拜是移民城市，吃的是全球最便宜：黎巴嫩烧烤、伊朗藏红花饭、印度咖喱、泰国菜，人均 100–200 人民币能吃到很好。不用顿顿住酒店里吃（帆船自助 800 迪拉姆/人）。想打卡米其林，Gordon Ramsay、Hakkasan 都在迪拜 mall 里，订位不难。
交通与避坑
市内别打车，用 Uber 或 Careem（本地版），价格透明。冲沙别自己租车开进去，沙地里迷路是常事，必须找正规运营商包团。周五下午是礼拜时间，部分小店关门。酒精只能在持证酒店酒吧喝，公共场合喝酒会被抓。女生单独出行在迪拜很安全，但穿着在商场要遮肩膝。
这条线适合谁
带小孩的家庭（酒店和水上乐园够玩）、想顺便买买买的客人、第一次去中东想试水的人。不适合：对博物馆/历史感兴趣的人（迪拜这方面比较薄）、预算紧张的人（消费直追欧洲）。
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